고혈압2 고혈압 치료, 약을 꼭 먹어야 하나? 고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요소로, 전 세계적으로 많은 사람이 겪고 있는 만성 질환입니다. 일반적으로 고혈압 치료에는 약물 요법이 필수적이라고 알려져 있지만, 생활습관 개선만으로도 혈압을 정상 범위로 유지할 수 있는 경우가 있습니다. 그렇다면 고혈압 치료에서 반드시 약을 복용해야 하는 경우와, 생활 습관 개선으로 조절할 수 있는 경우는 무엇일까요? 이번 글에서는 고혈압 치료에 대한 최신 연구를 참고하여 약물 치료의 필요성과 비약물적 관리 방법을 함께 살펴보겠습니다.1. 고혈압이란? 왜 위험한가?1) 고혈압의 정의와 진단 기준고혈압은 혈압이 지속적으로 140/90mmHg 이상으로 유지되는 상태를 의미합니다. 혈압은 "수축기 혈압(최고 혈압, 심장이 수축할 때의 압력)"과 "이완기 혈압(최저 혈압, .. 2025. 3. 21. 나트륨 섭취와 고혈압, 정말 관련이 있을까? 과학적 분석 소금(나트륨)은 우리 몸에서 필수적인 영양소이지만, 과다 섭취 시 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 특히 고혈압(Hypertension)과의 관계는 오랫동안 논란이 되어 왔다. 세계보건기구(WHO)와 미국심장협회(AHA)는 과도한 나트륨 섭취가 혈압을 높이고, 심혈관 질환의 위험을 증가시킨다고 경고하고 있다(WHO, 2021). 하지만 일부 연구에서는 개인별 나트륨 민감도가 다르며, 모든 사람이 나트륨 섭취에 의해 혈압이 상승하는 것은 아니라는 주장을 제기한다(Alderman et al., 1998). 그렇다면, 나트륨 섭취가 정말로 고혈압을 유발하는가? 본 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 나트륨과 고혈압의 관계를 분석하고, 건강한 나트륨 섭취 가이드를 제공하겠다.1. 나트륨과 혈압의 관계: 과.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
