무릎관절1 노인 관절 건강과 무릎 강화 운동 나이가 들면서 관절 건강이 저하되면 무릎 통증, 관절염, 근력 감소 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 무릎 관절은 체중을 지탱하는 역할을 하기 때문에, 적절한 관리와 운동을 병행해야 통증을 줄이고 생활의 질을 높일 수 있습니다. 이 글에서는 노인의 무릎 건강을 지키는 방법, 무릎에 좋은 운동, 생활 습관 등을 구체적으로 살펴보겠습니다.1. 노인의 무릎 관절 문제와 원인✅ 노인들이 겪는 대표적인 무릎 질환퇴행성 관절염 (골관절염)연골이 점차 닳아 없어지면서 뼈와 뼈가 직접 맞닿아 통증을 유발하는 질환입니다.노화가 주된 원인이며, 체중 증가, 무릎 사용량 증가, 유전적 요인 등이 영향을 미칩니다.류마티스 관절염면역 체계가 관절을 공격하여 염증과 통증을 유발하는 만성 질환입니다.주로 손과 무릎 관절에 영.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
