장마 예상 기간 2025년 총정리

장마 예상 기간 2025년 완벽 정리

 

 2025년 장마는 예년보다 길고 강수량이 많을 것으로 예상되며, 특히 중부지방과 남부지방에서 집중호우 위험이 높아 철저한 대비가 필요합니다. 기상청 예보에 따르면, 지역별로 장마 시작 시기와 강수량이 차이를 보일 것으로 전망됩니다.

 

2025년 장마 예상 기간

지역	예상 시작일	예상 종료일	예상 기간
제주도	6월 19일	7월 20일	약 32일
남부지방(부산, 대구, 광주, 울산, 전주 등)	6월 23일	7월 24일	약 31일
중부지방(서울, 인천, 수원, 대전, 청주 등)	6월 25일	7월 26일	약 31일

 

기상청 예보 바로가기

 

 

2025년 장마철 예상 강수량

• 중부지방: 450~550mm
• 남부지방: 550~650mm
• 제주도: 750~850mm

강수 특징

• 하루 80mm 이상의 집중호우 발생 빈도가 높아질 가능성.
• 국지성 폭우가 자주 발생할 수 있으며, 특히 중부지방은 강수량이 평년 대비 1.5배까지 많아질 수 있습니다.

 

장마 통계분석 바로가기

 

2025년 장마철 습도 관리법

 장마철은 높은 습도로 인해 불쾌지수가 상승하고, 곰팡이나 세균이 쉽게 번식할 수 있는 시기입니다. 아래는 실내 습도 관리와 쾌적한 환경 유지 방법입니다.

 

✅ 실내 습도 관리 방법

• 제습기 사용: 실내 습도를 40~60%로 유지하는 것이 이상적입니다.
• 환기 철저: 비가 오지 않는 날에는 창문을 열어 공기를 순환시킵니다.
• 습기 제거제 활용: 신발장, 옷장 등 습기가 잘 차는 곳에 제습제를 비치합니다.
• 천연 제습제 사용: 베이킹소다, 숯을 활용하여 습기와 냄새를 제거할 수 있습니다.
• 에어컨 제습 모드 사용: 제습기 대신 에어컨의 제습 기능을 이용할 수 있습니다.

✅ 침구 및 의류 관리

• 자주 세탁: 세균 번식을 막기 위해 침구와 수건을 주기적으로 세탁합니다.
• 옷장 제습제 사용: 옷장 내부에 제습제를 두어 곰팡이 발생을 예방합니다.
• 햇빛 건조: 비가 그친 날에는 침구와 의류를 햇볕에 말려 습기를 제거합니다.

 

장마철 건강 관리법

 장마철에는 높은 습도와 기온으로 건강 관리에 각별한 주의가 필요합니다.

 

✅ 호흡기 건강

• 정기 환기: 습기와 미세먼지를 줄이기 위해 주기적으로 환기합니다.
• 알레르기 예방: 곰팡이 번식을 막기 위해 공기청정기를 사용하고, 정기적으로 청소합니다.
• 마스크 착용: 외출 시 미세먼지나 황사에 대비할 수 있도록 마스크를 착용하세요.

✅ 피부 건강

• 수분 공급: 높은 습도로 피부가 끈적일 수 있으나, 충분한 수분 공급이 필요합니다.
• 샤워 후 건조: 특히 발가락 사이를 잘 말려 습진을 예방합니다.
• 습도 관리: 제습기를 사용하여 피부 트러블을 줄일 수 있습니다.

✅ 소화기 건강

• 식중독 예방: 습도와 온도가 높아 음식이 쉽게 상할 수 있으므로, 조리 후 바로 섭취하는 것이 좋습니다.
• 음식 보관 철저: 냉장 보관을 유지하고, 남은 음식은 냉동 보관을 권장합니다.
• 수분 충분히 섭취: 체내 수분 손실을 방지하기 위해 자주 물을 마십니다.

 

장마철 옷차림 가이드

✅ 기본 옷차림

• 가벼운 방수 아우터: 우비, 방수 자켓을 착용하여 비에 대비합니다.
• 통풍이 잘 되는 소재: 면, 린넨 소재의 옷을 입어 땀 흡수와 건조가 빠릅니다.
• 밝은 색상: 어두운 옷은 습기로 인해 냄새가 발생할 수 있으므로 밝은 색의 옷을 추천합니다.

✅ 신발 선택

• 방수 신발: 레인부츠, 방수 스니커즈 착용.
• 교체 가능한 신발: 실내에서는 통풍이 잘 되는 샌들을 준비하세요.
• 미끄럼 방지 밑창: 빗길에서 미끄럼 사고를 예방할 수 있습니다.

✅ 액세서리

• 우산: 자동 개폐형 우산이 편리하며, UV 차단 기능이 있는 우산을 선택하면 자외선도 차단할 수 있습니다.
• 방수 가방: 서류나 전자기기를 안전하게 보관할 수 있는 방수 가방을 사용하세요.
• 방수 커버: 휴대폰이나 전자기기에 방수 커버를 씌워 안전하게 보호합니다.

 

2025년 장마 대비 체크리스트

1️⃣ 주택 및 시설 점검

• 배수로와 하수구를 정비하여 침수 위험을 최소화합니다.
• 지붕, 창문, 외벽의 누수 여부를 확인하고 필요시 보수합니다.

2️⃣ 비상용품 준비

• 비상식량 및 식수: 최소 3일치 준비.
• 손전등, 여분의 배터리, 응급약품을 준비하세요.

3️⃣ 차량 관리

• 침수 위험 지역에 주차된 차량은 높은 지대로 이동합니다.
• 장마 기간에는 가급적 대중교통을 이용하세요.

4️⃣ 정보 확인 및 대피 계획 수립

• 기상청의 최신 기상 예보를 수시로 확인합니다.
• 가까운 대피소와 대피 경로를 미리 파악하고 가족과 공유합니다.

 

마무리

 2025년 장마는 예년보다 길고 강수량이 많을 것으로 예상되므로 철저한 대비가 필요합니다. 기상청의 최신 예보를 수시로 확인하며, 안전하고 건강한 여름을 보내시기 바랍니다.

 

기상청 예보 바로가기

 

국가건강검진 예약하는 방법

MBTI 성격 유형검사 무료 테스트

대상포진 예방접종 가격 및 무료 대상자